訊息溝通 / 內分泌、神經傳導

文 / 健康管理團隊自然醫學黃昱喆醫學博士

訊息溝通 / 內分泌、神經傳導

內分泌系統是人體重要的調節系統，與神經傳導共同協作，共同調節人體的生長發育、各種代謝過程，並並影響行為和控制生殖。內分泌系統涵蓋多種重要荷爾蒙，包括腎上腺素、壓力荷爾蒙、甲狀腺素以及男女性荷爾蒙。當環境毒素過多、生活習慣不佳或長期壓力導致內分泌失調時，這些荷爾蒙的就會受到影響，可能引發失眠、疲勞、性功能障礙、肥胖和老化等多種症狀。

神經傳導系統包括多種神經傳導物質，如血清素、多巴胺、γ-胺基丁酸、麩胺酸和乙醯膽鹼。當免疫失調、環境毒素、頭部外傷或自由基過多導致這些傳導物質異常時，可能導致失眠、疲勞、認知功能退化、憂鬱、躁鬱、阿茲海默症、帕金森氏症等多種症狀和疾病的發生。

內分泌與神經傳導失調常見的六種情況

腎上腺失調

常見症狀：失眠、疲累、血糖不穩、血壓升高。
適應原 (Adaptgens)：冬蟲夏草、亞洲蔘、紅景天能促進下視丘-腦下垂體-腎上腺軸向 (HPA axis) 功能平衡，增加人體對長期壓力之適應能力，改善疲勞。
磷脂絲胺酸(Phosphatidylserine)能降低過高的皮質醇，穩定情緒，舒緩壓力，幫助入睡。
5-羥色氨酸（5-HTP）、維生素B6、B12能促進血清素和褪黑激素的生成，幫助入睡，安定情緒。
茶胺酸可促進alpha腦波的形成，幫助放鬆。

睡眠障礙

常見症狀：難以入睡、淺眠易醒、早上起床精神不佳。
西番蓮可有效調節GABA，幫助身體放鬆與入睡。
香蜂草、黃岑根、啤酒花萃取物可提升抗氧化與抗發炎能力，幫助鎮靜及舒緩肌肉，改善睡眠品質。

甲狀腺功能低下

常見症狀：體重體脂增加、落髮、便祕、體力變差、容易怕冷。
維生素A/D/E、鎂、硒、鋅能支持甲狀腺荷爾蒙健康合成並促進四碘甲狀腺轉變成較具生物活性的三碘甲狀腺素。
肌醇能降低體內促甲狀腺激素荷爾蒙、甲狀腺過氧化酶抗體和甲狀腺球蛋白抗體的含量。
紅景天能降低慢性壓力對甲狀腺素合成的影響。

女性荷爾蒙失調

常見症狀：更年期症狀（盜汗、熱潮紅）、經前症候群、經期不規律、不孕症、婦科疾病、骨質流失、粉刺。
大黃根萃取物能與雌激素受器Estrogen receptor beta 結合，改善更年期前期和更年期症狀。
維生素C、精氨酸、維生素E和鋅能夠提高體內黃體素，平衡雌激素與黃體　素的比例，改善經前症候群和減少婦科疾病產生。

男性荷爾蒙失調

常見症狀：體力變差、骨質流失、性慾減退、勃起功能障礙、落髮、攝護腺肥大。
鋸棕櫚能抑制睪固酮轉化為二氫睪固酮，進而改善攝護腺肥大。
茄紅素能降少自由基，預防攝護腺肥大。
DHEA是睪固酮的前驅物，能提高體內睪固酮的濃度。
葫蘆巴萃取物、鋅、維生素D、鎂都能提高睪固酮。

神經發炎與認知功能障礙

常見症狀：記憶力減退、憂鬱、躁鬱、帕金森氏症、阿茲海默症。
薑黃素能降低腦部神經發炎，改善因發炎所造成的腦部相關症狀。
5-羥色氨酸（5-HTP）是血清素的前驅物，血清素能支持正向情緒，幫助舒緩安定。
磷脂絲胺酸(Phosphatidylserine)是神經傳導物質乙醯膽鹼（Acetylcholine）的前驅物，能改善注意力不集中、過動及自閉症現象，並可延緩輕度認知功能障礙，增進記憶力、反應力及學習能力。
Omega-3中的DHA 是人體神經系統建構的必要元素，可提高腦細胞活性，延緩輕度認知功能障礙。